© 2017 by Alexandra Ivansky & Jérôme Guiot

 

UN ESPACE

DE QUIETUDE

A IXELLES

Au coeur de l’agitation de la ville, un lieu où se poser, bouger, respirer, où vibrer…où se faire du bien au corps, à la tête, et au coeur, où se sentir pleinement vivant et plus en conscience, où se renforcer pour la Vie.

Un havre de paix dans le monde perturbant, où des pratiques ancestrales (yogas etc.) vous accompagneront vers un mieux-être global, et vous mèneront peu à peu à « Agir plutôt que Réagir!»

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"Le Yoga n’est pas une thérapie,
mais il est profondément thérapeutique.
"

-  Nil Hahoutoff

“There's nothing which can be more precious in you than your own relationship with your own consciousness.”

                                          -Yogi Bhajan

 
KUNDALINI YOGA

Le Yoga est une technologie de la conscience. 

Le Kundalini Yoga est souvent qualifié

de  yoga de l’énergie, du yoga "des gens dans la vie active ».

 

C’est une pratique dynamique combinant l’ensemble des aspects du yoga, qui permet à chacun, quel que soit son âge, sa langue ou sa condition physique de trouver en lui l’énergie et la sérénité dont nous avons tous tant besoin dans un monde qui s’accélère et où les repères s’effacent. 

Pour peu à peu agir, plutôt que ré-agir...

Le yoga n’a pas d’appartenance culturelle ou religieuse, les écoles de yoga et de Kundalini yoga existent partout dans le monde. 

YIN YOGA

Le Yin yoga est une approche méditative

et douce accessible à tous: 

à chacun(e) sa posture. 

Ce yoga est issu des principes du yoga taoïste, il mise sur des étirements de longue durée, avec une respiration lente et profonde, par des postures tenues pendant quelques minutes, et aménagées à l'aide de supports, pour que chacun(e) puisse ‘lâcher’ sans douleur aucune. 

Le Yin Yoga travaille le corps et l’esprit.

Il permet, en douceur, d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. Il vous apprendra, au fil des séances, à faire le vide…

YOGA PERINATAL

Avant le week-end, une pause ‘lâcher prise’,

pour bouger un peu, respirer,

lâcher ce qui doit l’être. 

Comme on aère sa chambre, nous aèrerons notre corps et notre mental par des pratiques respiratoires et des méditations variées!

LUNCH BREAK YOGA

A midi, une mise en circulation de l’énergie par le mouvement , suivie d’une relaxation-intégration et d’une méditation avec respiration consciente ou chantée.

 

Et vous voilà recentré(e)s, re-énergétisé(e)s pour aller dans la vie plein(e) de force et de grâce!

VINI YOGA

Yoga pré-,a

 
KUNDALINI YOGA

Le Yoga est une technologie de la conscience. 

Le Kundalini Yoga est souvent qualifié

de  yoga de l’énergie, du yoga "des gens dans la vie active ».

 

C’est une pratique dynamique combinant l’ensemble des aspects du yoga, qui permet à chacun, quel que soit son âge, sa langue ou sa condition physique de trouver en lui l’énergie et la sérénité dont nous avons tous tant besoin dans un monde qui s’accélère et où les repères s’effacent. 

Pour peu à peu agir, plutôt que ré-agir...

Le yoga n’a pas d’appartenance culturelle ou religieuse, les écoles de yoga et de Kundalini yoga existent partout dans le monde. 

YIN YOGA ADULTE ET SENIOR

Le Yin yoga est une approche méditative

et douce accessible à tous: 

à chacun(e) sa posture. 

Ce yoga est issu des principes du yoga taoïste, il mise sur des étirements de longue durée, avec une respiration lente et profonde, par des postures tenues pendant quelques minutes, et aménagées à l'aide de supports, pour que chacun(e) puisse ‘lâcher’ sans douleur aucune. 

Le Yin Yoga travaille le corps et l’esprit.

Il permet, en douceur, d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. Il vous apprendra, au fil des séances, à faire le vide…

VINYASA YOGA

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique et solaire, il est basé sur les postures (asanas) traditionnelles de Yoga qui sont reliées entre elles par des enchaînements appelés vinyasas que l’on retrouve dans le traditionnel Ashtanga Yoga.
 

P son caractère dynamique et physique, le Vinyasa Yoga doit pouvoir compter sur l’alternance d’un mental calme et qui se pose pour ne pas s’emballer dans les postures et enchaînements.

 

Apparenté à une méditation en mouvement, il tente à la fois de développer chez l’élève la détente dans la force et la force dans la détente, à travailler son espace mental afin de le rendre plus calme et lumineux.

KUNDALINI MEDITATION

Après une mise en circulation de l’énergie par le mouvement , une méditation avec respiration consciente ou chantée.

Et vous voilà recentré(e)s, re-énergétisé(e)s pour aller dans la vie plein(e) de force et de grâce!

YOGA PRE-NATAL AVEC MARIE-BELLE

KUNDALINI YOGA

Le Yoga est une technologie de la conscience. 

Le Kundalini Yoga est souvent qualifié

de  yoga de l’énergie, du yoga "des gens dans la vie active ».

 

C’est une pratique dynamique combinant l’ensemble des aspects du yoga, qui permet à chacun, quel que soit son âge, sa langue ou sa condition physique de trouver en lui l’énergie et la sérénité dont nous avons tous tant besoin dans un monde qui s’accélère et où les repères s’effacent. 

Pour peu à peu agir, plutôt que ré-agir...

Le yoga n’a pas d’appartenance culturelle ou religieuse, les écoles de yoga et de Kundalini yoga existent partout dans le monde. 

YIN YOGA ADULTE ET SENIOR

Le Yin yoga est une approche méditative

et douce accessible à tous: 

à chacun(e) sa posture. 

Ce yoga est issu des principes du yoga taoïste, il mise sur des étirements de longue durée, avec une respiration lente et profonde, par des postures tenues pendant quelques minutes, et aménagées à l'aide de supports, pour que chacun(e) puisse ‘lâcher’ sans douleur aucune. 

Le Yin Yoga travaille le corps et l’esprit.

Il permet, en douceur, d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. Il vous apprendra, au fil des séances, à faire le vide…

VINYASA YOGA

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique et solaire, il est basé sur les postures (asanas) traditionnelles de Yoga qui sont reliées entre elles par des enchaînements appelés vinyasas que l’on retrouve dans le traditionnel Ashtanga Yoga.
 

P son caractère dynamique et physique, le Vinyasa Yoga doit pouvoir compter sur l’alternance d’un mental calme et qui se pose pour ne pas s’emballer dans les postures et enchaînements.

 

Apparenté à une méditation en mouvement, il tente à la fois de développer chez l’élève la détente dans la force et la force dans la détente, à travailler son espace mental afin de le rendre plus calme et lumineux.

KUNDALINI MEDITATION

Après une mise en circulation de l’énergie par le mouvement , une méditation avec respiration consciente ou chantée.

Et vous voilà recentré(e)s, re-énergétisé(e)s pour aller dans la vie plein(e) de force et de grâce!

YOGA PRENATAL

Venez respirer, bouger, et vous préparer à l’arrivée de bébé.

Le Yoga est un merveilleux outil pour accepter le corps qui change et son nouvel habitant, gérer les petits maux de la grossesse, se préparer pour l’accouchement, se détendre et se sentir bien dans son corps.

Bienvenue aux futures mamans à partir de 12 semaines de grossesse et jusqu’à la naissance.

VINI LUNCHBREAK

Le Viniyoga n’est pas un style de yoga particulier, il comprend en lui toutes les formes de yoga. C’est plutôt une « direction » du yoga traditionnel, une manière de le transmettre qui signifie « application juste de la pratique».
L’enseignement s’adapte aux élèves, selon leurs capacités au moment présent, tient compte de leur âge, leur santé, leur énergie, leur état émotionnel ou physique, etc.

La séance est construite de façon progressive afin de permettre d’aborder les postures délicates, les techniques plus intenses, en toute sécurité.
La pratique puise dans toute l’étendue du yoga traditionnel : asanas, pranayamas, chant védique et mantras, concentration et méditation.

La respiration et la synchronisation respiratoire prennent ne importante place dans les seances, considérant qu'elles sont un outil fondamental de l'apaisement du mental ainsi qu'à l'investigation des zones peu mobiles du corps.

YOGA ET CERCLE DE FEMMES AUTOUR DE LA MATERNITE

Un cercle de femmes pour se sentir soutenue, en tant que future maman dans cette période si particulière de la vie. 

 

Se retrouver entre sœurs, dans un espace de liberté et de bienveillance, à l’abri des jugements et de la pression qui pèse parfois sur les femmes. 

 

Prendre soin de soi, de son corps et de sa tête. Se mettre à l’écoute de soi et tenter de se détacher de ses peurs. 

 

Travailler sur le corps, par la pratique du yoga, pour faire émerger les émotions. 

Pouvoir déposer, ensuite, ce qui nous habite. S’autoriser à le faire. Mettre des mots pour essayer d’y voir plus clair. Se sentir écoutée et comprise et se libérer, peut-être. 

Comprendre et partager pour se sentir accueillie dans sa vérité en tant que femme et en tant que future maman. 

Tarif : 35 € l’atelier


Tarif Early Bird (inscription au plus tard 15j avant l’atelier) : 30 €

 
Rue Lesbroussart 108,
1050 Ixelles
Tel. 0478-357676
daniele@studiovibration.be